martes, 31 de agosto de 2010

Verdurita con Pescado. Fussioncook.

Vaciando la nevera. ;-D

Con los restillos que me quedaban en la nevera preparé este plato tan sano y nutritivo.
Facilito y ligero.
Este mes que comienza voy a intentar que sea un poco light...
A cuidarse toca!
;-D


Ingredientes;

-2 papas grandes.
-2 zanahorias.
-Un trozo de calabaza.
-3 pimientos italianos.
-Espárragos verdes.
-1 berenjena grande.
-4 dientes de ajo.
-2 huevos.
-1 filete de panga.
-Un chorrito de aceite de oliva.
-Un cacito de caldo vegetal knorr.
-Perejil seco.

Elaboración;


Añadimos un chorrito de aceite en nuestra querida fussion y ponemos toda la verdurita dentro.
Disolvemos el cacito de caldo knorr en medio vasito de agua, lo agregamos.
Tapamos, menú papas. (10 minutos)
Cuando esté listo, sacamos el vapor, abrimos y emplatamos añadiéndole un poquito de perejil seco por encima.
Los huevitos los sancoché a parte.

Como pueden ver no tiene ciencia y sin embargo da mucho de sí. ;-D

Y aquí les regalo una fotito de mi gordita favorita que cuando esta "jarta caló" pilla unas posturas la mar de simpáticas.

La pobrecita que por más que la remojo con esos pelajes no hay manera de que se refresque cuando atacan estos calores.

Muchos besotes a To2 y buen comienzo de mes.
Ya estamos en septiembre y con este mes la llegada del otoño y de otro año mas para mi.

;-D

33 comentarios:

  1. Un platito fácil y rico para comer estos días.

    Te ha quedado estupendo.

    Saludos

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  2. Ya veo que este mes vá a ser más light,a ver cuanto dura,por lo menos yo no aguanto mucho sin dulce,creo que lo que más he durado ha sido un mes y me costó horrores.
    Me gusta esta recetita tan sana,esto para compensar el atracón de nocilla!!
    Un abrazo

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  3. Estas cositas ya se van agradeciendo, que en verano uno de despreocupa mucho.... ;)
    besos

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  4. SAno y aromático,una manera rica de comer pesascado.

    Besos

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  5. Hola Amanda pues creo que va ser light para mas de una ... que los kilos del verano hay que quitárselos ... una receta muy sana... un besito guapa

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  6. pues si,muy sano.yo ayer me puse a regimen,pero concienciada de verdad,que hacia años que no me veia yo tan animada.a ver lo que duro

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  7. Sano y rico!!!!
    Por cierto guapisima tu gatita. Me encanta!!
    Besos

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  8. Me gustan estos platos sanos y sabrosos.
    Pobre Bruji con esas melenas como no va a tener calor? Aunque ella ya busca la manera de refrescarse.
    Besos guapetona.

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  9. un plato muy sanito pero muy rico besos

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  10. Ligerito y depurativo, pero seguro que rico. Por una comida sana y sabrosa ya. Un besote.

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  11. Tem de se aproveitar todos os restitos.

    Bjinhos
    Papinha Doce

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  12. un plato rico, fácil. un besote.

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  13. Vaya plato más sano y fácil que has preparado, me gusta un montón.

    Un besote.

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  14. Que sano y sabroso!!....hay que empezar a pensar en comer algo mas liviano despues de los desajustes que hicimos en el verano.....jijiji.....Abrazos, Marcela

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  15. La verdad que la verdura ha quedado genial en tu fussion y está la mar de apetecible.

    Besos,

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  16. Que plato más sano y a la vez delicioso.
    Biquiños

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  17. Sano, fresco y sin culpas, no se puede pedir más nada.
    besos

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  18. Qué rico y qué sano! Y qué de cosas me había perdido... desde la gelatina cubata hasta el helado de chocolate o la confitura de higos... ayyyyyyyyyyyy tengo que ponerme al día!! jeje
    Un beso!

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  19. Me encanta el pescado y la verdura así que la receta la veo genial, tendríamos qaue animarnos y hacer este tipo de recetas más sanitas todo el año. Besos.

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  20. Me voy a tener que apuntar a las recetas light,que este verano me estoy pasando. Se ve muy rico este pescadito con las verduritas.
    Un besote

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  21. Jo,,, este tipo de recetas me encanta... y eso que el pescado no me hace mucha gracia. Pero me encanta!

    Besicos

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  22. Bueno, pues una receta estupenda para esto del michelin veraniego. A mi me encantan todos os ingredientes.
    Un abrazo.

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  23. Me encanta esta receta, me apetece mucho.
    Un beso

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  24. Qué sano y qué bueno, Amanda! Besitos.

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  25. Bueno y sano, me encanta. Algunos para quitarse lo que ganaron en verano y yo para quitarme lo que tengo antes del veraneo...

    Besos

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  26. Lo sano no quita que sea rico...

    Bicos.

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  27. Sano y rico a mi estas comiditas tambien me gustan.
    besoss guapaaa

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  28. Ya ves que apañá. Si señor, no se tira nada. Y además una artista porque te ha quedado un plato estupendo.

    Un besito,

    Sacer

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  29. No me extraña que esté acalorada tu gatita y eso que los gatos llevan mejor el calor, mi perro, el pobre, lo pasaba fatal en verano, sobre todo cuando era más mayor.
    Vaya receta más ligera y sabrosa
    Un besote

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  30. Fácil y rico... y sabroso. Perfecto para ponerle control a los excesos.

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  31. Una receta muy ligerita, para quitarnos los excesos del verano....
    besitos.

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  32. Me gusta mucho y a partir de ahora estas cositas ligeras y tan ricas son las que voy a empezar a comer, porque el veranete no veas como me ha sentado.
    Besos

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  33. Amanda muy Fácil y rico una receta estupenda.

    Gracias por tu visita y comentarios en
    PASTELERIA MUNDO DE FANTASIA
    Saludos

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Gracias por gastar un poquito de tu tiempo en mi. ;-D
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